Q10 Gold 100 mg : produit de référence de l'étude Q-Symbio

30 ans de développement et de perfectionnement
Cela fait déjà 30 ans que Pharma Nord développe et perfectionne le Q10 Gold 100mg dans le seul et unique but de mettre au point une préparation de Q10 dont la biodisponibilité et la qualité peuvent être documentées scientifiquement. C’est grâce à ces efforts ciblés que Q10 Gold 100mg est aujourd’hui la marque de Q10 la plus vendue en Europe et la préparation de Q10 de référence, utilisée dans les recherches internationales sur le Q10 menées par l’Association internationale du coenzyme Q10 (ICQA). 

Un support huileux optimal
Bon nombre d’études cliniques ont démontré que la composition du Q10 Gold 100mg et le fait que le Q10 soit dissous dans de l’huile végétale et encapsulé dans des gélules souples et opaques de gélatine, garantissent une biodisponibilité plus élevée que dans d’autres formules. (Ref.1)

La formulation huileuse de Bio-Quinon Q10 (Q10 Gold) offre une biodisponibilité supérieure aux autres formulations.

• (1)Weis M, et al. Bioavailability of Four Oral Coenzyme Q10 Formulations in Healthy Volunteers. Mol Aspect Med 199415s,273-80.  
• 2) Singh RB, et al. Effects on absorption and oxidative stress of different oral Coenzyme Q10 dosages and intake strategy in healthy men. Biofactors 2005;25(1-4):219-24. 

Le coenzyme Q10 (ou simplement Q10) est une substance similaire à une vitamine. On l’appelle aussi ubiquinone (en latin, ubi signifie « partout »). Lorsqu’une cellule a besoin d’énergie, elle transforme les lipides, les glucides, les protéines et l’alcool en ATP (adénosine triphosphate), une molécule qui stocke l’énergie sous sa forme chimique. La cellule brise la molécule d’ATP pour libérer l’énergie qu’elle contient. Ce processus a lieu à l’intérieur des cellules, dans des petites structures en forme de haricot que l’on appelle mitochondries. Le coenzyme Q10 se trouve dans toutes les mitochondries. Les cellules des muscles ont particulièrement besoin de grandes quantités d’énergie, ce qui explique pourquoi les cellules musculaires contiennent beaucoup plus de mitochondries que d’autres types de cellules. Le muscle du cœur est un très bel exemple de tissu corporel dont les cellules contiennent un grand nombre de mitochondries et qui a besoin, en toute logique, de beaucoup d’énergie.  

La matière première Q10 est une substance cristalline, liposoluble, et peu assimilable. Grâce à une technique de fabrication spéciale qui consiste à faire chauffer le Q10, ses cristaux se dissolvent complètement à température corporelle. Cette solution complète de Q10, avec des matières premières de la plus haute qualité et transformées selon les protocoles GMP et pharmaceutiques, sont les raisons pour lesquelles Q10 Gold 100mg a atteint un si haut taux de biodisponibilité de son coenzyme.
 

La recherche scientifique

Tous les produits Pharma Nord s’appuient sur des recherches scientifiques solides. Le département de recherche de Pharma Nord est lui aussi continuellement actif et suit de très près toutes les dernières découvertes en matière de santé et de nutrition. Cela exige un suivi attentif des progrès scientifiques. Il prépare également et accompagne les études menées sur des produits Pharma Nord, en coopération avec les meilleurs experts du monde en la matière.
 

1) Le Q10 est-il considéré comme un produit dopant ?
Etant donné que l'organisme synthétise naturellement du Q10 et que la majorité des régimes alimentaires en contiennent, la prise d'un complément de Q10 ne peut être considérée comme du dopage.  Le Q10 est un coenzyme (qui favorise l'activité des enzymes) actif au niveau cellulaire et, par conséquent, également dans les mitochondries où l'énergie nécessaire à l'organisme est transformée. Notre production de Q10 se fait principalement au niveau du foie et nous en puisons en faible quantité dans notre alimentation. De nombreux sportifs prennent des compléments pour agir contre la réduction de leur taux de Q10, c'est pourquoi la prise de compléments de Q10 n'est pas considérée comme du dopage.

De plus, dans le cadre de la documentation relative à la sûreté de ses produits de Q10, Pharma Nord a demandé à l'Institut hongrois de la lutte contre le dopage d'effectuer des tests sur le Q10 pour étudier la présence d'éventuels effets dopants et peut fournir un certificat attestant de l'absence de tout effet dopant. Ce certificat est principalement destiné aux sportifs qui désirent savoir exactement ce qu'ils ingèrent. 
 
2) Quelle est la forme de Q10 la plus absorbable ?
A ce jour, plus de 40 études scientiques ont été publiées prouvant qu'une fois absorbée, le Q10 sous sa forme d'ubiquinone présente une biodisponibilité et une efficacité assez bonnes. Cependant, la biodisponibilité et l'efficacité du QH (ubiquinol) n'ont pas encore réellement été démontrées.
Plusieurs produits Q10 existent sous forme de comprimés ou de capsules. La molécule de Q10 peut prendre la forme de granulés ou de cristaux, enfermés dans des liposomes, dans des micelles attachés à des nanoparticules ou dissous dans l'huile.
Rien que la taille de la molécule Q10 - sa taille est assez considérable, approx. 5.5 nm de long et est 864 fois plus lourde qu'un atome d'hydrogène - implique qu'il s'agit d'une substance difficilement absorbable.  Dans sa forme pure, le Q10 est une poudre cristalline marron orangé et les cristaux de Q10 ne peuvent être directement absorbés par l'organisme. Le taux d'absorption du Q10 non transformé sous forme de poudre est inférieur à 1%. De plus, le Q10 est une substance liposoluble qui doit être absorbée au niveau de l'intestin grêle, en même temps que les graisses. Il est possible d'attacher d'autres substances à la molécule de Q10 qui augmentent en quelque sorte la solubilité dans l'eau de la molécule Q10. Cependant ce procédé augmente davantage sa taille, ce qui rend cet avantage quasi nul et implique que le composant Q10 reste en grande partie liposoluble. Annoncer qu'un produit Q10 est trois fois mieux absorbable qu'un autre produit concurrent peut sembler impressionnant, mais si le produit concurrent est simplement composé de cristaux de Q10 ayant un taux d'absorption inférieur à 1%, cela met les choses en perspective. Les producteurs de Q10 doivent transformer la forme pure du Q10 de manière spécifique afin d'améliorer l'efficacité de son absorption. La plupart des produits Q10 biodisponibles sont dissous dans une huile végétale dans laquelle l'ensemble des cristaux doivent être dissous.

3) Pourquoi les effets du Q10 ne se font pas ressentir ?
La plupart des personnes ressentent les effets d'un complément de Q10 directement ou indirectement. Un effet indirect pourrait être, par exemple, l'oubli de faire sa sieste habituelle. 
Les effets de nombreux soi-disant compléments énergétiques proviennent de la caféine ou de substances semblables à de la caféine extraites de différentes plantes qui stimulent les glandes surrénales pour libérer les hormones du stress. En revanche, le coenzyme Q10 est présent dans l'ensemble des cellules de l'organisme et fait partie du processus naturel de production de l'énergie.  Par conséquent, les processus biochimiques de l'organisme et le ressenti lié à ces deux types de produits sont différents. Le fait de ne pas ressentir immédiatement les effets du  Q10 peut être également lié à un ou plusieurs facteurs :

•    Vous prenez un produit Q10 ayant une faible biodisponibilité ;
•    Vous prenez votre Q10 entre les repas et sans ingérer d'aliments gras ;
•    Vos intestins absorbent difficilement la graisse ;
•    Vous êtes si jeune que votre niveau de Q10 est encore élevé ;
•    Vous prenez des médicaments qui réduisent la production de Q10 de l'organisme à tel point qu'un dosage plus élevé de Q10 est nécessaire ;
•    Vous prenez le Q10 lors du dîner et par conséquent, le Q10 atteindra son niveau maximal lors de votre sommeil (il faut approximativement 6 heures après l'ingestion du produit avant que le Q10 ne pénètre dans le sang)
•    Vous avez besoin de plus de temps. Il faut au minimum un mois avant que les tissus de l'organisme ne soient saturés en Q10 ;
•    Vous avez besoin d'une dose plus élevée.

4) Comment exploiter tout le potentiel de mon produit Q10 ?
Etant donné que le Q10 est une substance liposoluble, il est important de prendre le produit lors d'un repas contenant des graisses. Il faut compter approximativement 6 heures après l'ingestion du Q10 avant que son niveau maximal dans le sang puisse être mesuré. C'est la raison pour laquelle de nombreuses personnes préfèrent prendre le Q10 lors du petit-déjeuner ou parfois lors du déjeuner.  Si vous consommez déjà quotidiennement de l'huile de poisson comme complément, il est recommandé de prendre le Q10 à ce moment-là.  Si vous prenez plus d'une capsule d'ubiquinone par jour, l'absorbabilité sera plus efficace si vous divisez votre consommation sur la journée - par exemple, une capsule au petit-déjeuner et une capsule au déjeuner - au lieu de prendre plusieurs capsules en une fois. Les effets de la prise quotidienne d'un complément de Q10 peuvent survenir après une courte période.
Il est recommandé d'éviter de prendre de fortes doses de vitamine E (> 250 mg) en même temps que le Q10.
L'oligo-élément sélénium est impliqué dans le processus de la sélénoprotéine thiorédoxine réductase, qui aide à réduire l'ubiquinone en ubiquinol dans l'organisme. 
De plus, vous pouvez prendre un complément d'acide aminé carnitine, laquelle interagit étroitement avec le Q10 dans les cellules de la mitochondrie. La carnitine aide à transporter les acides gras vers la mitochondrie et le Q10 agit dans le processus d'oxydation qui transforme ces acides aminés en énergie sous forme d'ATP.

5) Comment optimiser la production de Q10 de l'organisme ?
Il est possible d'augmenter la production de Q10 de l'organisme en faisant de l'exercice et en optimisant l'apport en nutriments. La production de Q10 par les cellules est un processus compliqué qui nécessite de nombreuses étapes biochimiques.  Afin d'assurer la production de Q10, l'organisme a besoin d'un complexe de vitamine B, de vitamines C et E, de sélénium, de magnésium et de plusieurs éléments traces. Une carence en l'un ou en plusieurs de ces nutriments affectera considérablement la production de Q10 de l'organisme.  La prise quotidienne d'un complément de Q10, même en faible dose, permettra d’augmenter de façon importante le taux de Q10 disponible dans l’organisme.
 

6) Quelles sont les meilleures sources alimentaires de Q10 ?

Notre alimentation ne contient pas beaucoup de Q10. Nous n’y en puisons que 5 à 10 mg par jour, et la plupart des gens n’en reçoivent plutôt que 5 mg au quotidien. 
Les produits céréaliers contiennent habituellement du coenzyme Q9, alors que le soja contient un peu de Q10. Il y en a aussi dans les noix, les amandes, les oléagineux et les légumes verts, en particulier dans les épinards. Le poisson en contient également, surtout les sardines, qui en contiennent deux fois plus que le bœuf. Cela étant dit, il faudrait manger un demi-kilo de sardines, ou un kilo de bœuf et un peu plus d’un kilo de cacahuètes pour obtenir 30 mg de Q10. 
 

7) Y a-t-il des effets secondaires liés au Q10 ?

Dans des études sur le Q10, il a été constaté que des doses quotidiennes allant jusque 1500 mg n’avaient provoqué aucun effet indésirable sérieux. Les seuls effets secondaires, très occasionnels, étaient peu prononcés. Il s’agissait de maux de tête, de vertiges, de nausées, de constipation, de diarrhée et d’indigestion. Il n’est pas à exclure que ces symptômes soient dus au matériau de la capsule ou à l’huile végétale ajoutée plutôt qu’au Q10 en tant que tel. 

8) Pendant combien de temps puis-je prendre du Q10?

Le Q10 est généralement considérée comme une substance très sûre. Des études à long-terme menées sur plus de 5 ans, ainsi que des études avec des doses quotidiennes très élevées ont démontré qu’il n’y avait aucun risque à prendre des compléments de Q10 pendant de longues périodes. De plus, le fait de prendre des compléments ne diminue pas la capacité de l’organisme à en produire lui-même. Lorsque l’on arrête de prendre les compléments, le niveau de Q10 du corps revient à son niveau d’origine. Cela montre bien que la prise de compléments n’affecte pas la capacité de l’organisme à synthétiser la substance. Tout indique qu’il n’y a aucun danger à prendre des compléments de Q10 à vie.  

9) Quelle est la différence entre la forme oxydée de Q10 (ubiquinone) et la forme réduite (ubiquinol) ?  

Le Q10 est une molécule redox. Elle est mieux connue sous sa forme oxydée, l’ubiquinone, qui est la seule sorte de Q10 disponible en complément alimentaire depuis que les premières préparations de Q10 ont été introduites en Europe juste après les années 1990. De façon générale, l’ubiquinone est aussi la seule forme de Q10 dont les effets ont été documentés dans des études scientifiques, jusqu’à l’appartition de l’ubiquinol. L’ubiquinol, qui est une forme réduite de Q10, a été commercialisée pour la première fois en 2006. Depuis, l’ubiquinol a été vendu comme du Q10 actif, alors qu’il n’est pas plus actif que l’ubiquinone. Dans l’ensemble, il existe relativement peu d’informations scientifiques sur l’ubiquinol. Cela signifie que presque tous les travaux sur la prévention et le traitement des déficits de Q10 ont été réalisés avec de l’ubiquinone, et souvent, les études ont été menées avec des capsules  Q10 Gold 100mg. (Bio-Quinon Q10 est son appellation au niveau international)
Au niveau moléculaire, la différence entre l’ubiquinone (Q10 oxydé) et l’ubiquinol (Q10 réduit) n’est pas énorme. L’ubiquinol a deux ions d’hydrogènes en plus, et forme, avec l’oxygène, ce que l’on appelle un groupe hydroxyle à la tête de la molécule de Q10, qui est une quinone. 

Néanmoins, ces deux variétés de Q10 remplissent des rôles différents dans le corps. L’ubiquinol donne des électrons, alors que l’ubiquinone en prend. L’ubiquinol joue un rôle antioxydant important dans le corps, mais au niveau de la mitochondrie, la source d’énergie de la cellule, les deux formes ne cessent de se transformer, devenant tour à tour oxydée et réduite. Il est donc impossible de dire que l’une des deux formes soit plus active que l’autre. 
Les deux formes ont aussi des couleurs différentes. Normalement, le Q10 est une substance orange clair, voire jaune, alors que le Q10 réduit, qui est instable d’un point de vue de l’oxydation, a une couleur blanche laiteuse. C’est donc très facile de déterminer si le produit que vous achetez est constitué de Q10 normal ou réduit. Le Q10 produit par les cellules de notre corps est la variante oxydée, alors que 90 à 95% du Q10 circulant dans le sang est de forme réduite. 
Le Q10 puisé dans l’alimentation est constitué des deux formes, l’ubiquinone et l’ubiquinol, dans des proportions égales. Les deux formes sont absorbées par les intestins en même temps que la graisse. Le Q10 est lentement transportée de la lymphe au sang. Déjà au moment du passage de la paroi intestinale dans la lymphe, l’ubiquinone absorbé est transformé en ubiquinol réduit. Par conséquent, il n’y a aucun intérêt à favoriser un produit à base d’ubiquinol, puisque le corps est capable de transformer l’ubiquinone en ubiquinol, tout comme il est capable de produire du Q10 ubiquinone lui-même. 
Le fait que le produit de Q10 puisse être absorbé par les intestins est l’un des aspects principaux. Il a été démontré que l’ubiquinone de bonne qualité est mieux absorbée que l’ubiquinol. Quelques rapports non étayés suggèrent, cependant, que les produits à base d’ubiquinol pourraient être utiles pour une très petite partie de la population dont les intestins n’absorbent pas bien le Q10. 
Enfin, il est à noter que les préparations à base d’ubiquinol sont généralement plus coûteuses que celles à base d’ubiquinone.

10) Les médicaments pour réduire le taux de cholestérol endommagent-ils la production naturelle de Q10 ?

Oui, vous pouvez en apprendre plus sur ce mécanisme dans des manuels de biochimie humaine. En outre, de nombreuses études scientifiques ont déjà démontré les conséquences de cet effet. Le type de médicament concerné est appelé « statines ». Les statines sont une catégorie de médicaments qui servent à faire baisser le taux de cholestérol en inhibant l’enzyme HMG-CoA réductase, qui réduit la production par le corps de la substance mévalonate. Or, le mévalonate sert de base à plusieurs substances produites dans le foie, dont le cholestérol et le Q10. Impossible donc de réduire la production de cholestérol de l’organisme de cette façon sans réduire aussi la production de Q10. 
Différents types de statines fonctionnent de différentes façons et toutes n’ont pas la même force. La plainte la plus répandue sur les effets secondaires des statines est la douleur musculaire. C’est une douleur qui apparaît lorsque les muscles doivent travailler avec trop peu d’énergie. Cependant, ces effets secondaires ne sont pas ressentis par toutes les personnes qui prennent des statines. 
L’effet diffère d’un individu à l’autre, selon la dose de Q10 nécessaire pour normaliser le niveau de Q10 du corps pendant un traitement aux statines. Il faut surveiller les besoins de son propre corps. 

11) De combien de Q10 avons-nous besoin ?

Nos besoins en Q10 dépendent d’une personne à l’autre. Les jeunes gens en pleine santé n’ont normalement pas besoin de prendre de compléments de Q10. Les adultes en bonne santé devraient en prendre environ 30 à 60 mg par jour. Les personnes âgées devraient en prendre environ 100 mg par jour, tandis que les personnes qui suivent un traitement médical en ont déjà reçu 300 mg par jour – parfois même au delà et selon les recommandations de leur médecin.  

12) Combien de temps faut-il pour que le Q10 agisse ?

A partir du moment où vous avalez une capsule souple (Softgel) de Q10 – qui est par ailleurs mieux absorbée si vous prenez un repas qui contient de la graisse en même temps – il faut 6 à 8 heures pour que le Q10 soit déversée dans le sang par les vaisseaux lymphatiques. Il y a également une valeur seuil de Q10 dans le sang pour que celui-ci puisse commencer à être absorbé efficacement par les tissus. Cette valeur seuil de sérum Q10 n’a pas été établie avec certitude, mais les chercheurs pensent qu’elle est d’à peu près 2 à 2,5 ug/ml.
En pratique, cela signifie qu’il est recommandable de commencer par une dose quotidienne légèrement plus élevée et de la réduire par la suite, si nécessaire. Prenez du Q10 pendant au moins un mois, mais sachez que l’absorption maximale par les tissus à laquelle vous pouvez vous attendre n’aura lieu qu’après 6 mois d’utilisation.

13) Quelle est l'origine du Q10 de Pharma Nord ? 

Nous avons étudié et sélectionné quelques matières premières de qualité pour nos différentes préparations de Q10. L'intégralité de nos fournisseurs sélectionnés répondent aux plus hauts critères de sécurité.  Etant donné que notre Q10 entre également dans la composition de certains médicaments, il nous est impératif de collaborer avec plusieurs fournisseurs afin de parer au cas ou l'un d'entre eux viendrait à ne pouvoir honorer notre demande.

Le Q10 employé par Pharma Nord est extrait d’une matière produite dans des cellules spécifiques de levure mais le Q10 en tant que tel est libre de tout élément de levure. Une autre partie produite par des bactéries spéciales. L'une des caractéristiques du Q10 de Pharma Nord est que le Q10 extrait est parfaitement identique à la forme produite par le corps lui-même.

14) Y a-t-il un risque d’attraper la maladie de la vache folle (ESB) en ingérant les capsules Softgel ? 

Absolument pas. Les capsules Softgel de Pharma Nord sont de qualité pharmaceutique. La gélatine utilisée répond à toutes les normes européennes concernant les risques de ESB/EST et elle est absolument sûre. 
Tous les animaux sont examinés avant et après l’abatage, qui se fait dans des abattoirs autorisés avant d’être validés. La gélatine est exclusivement produite à partir de la peau de bovins approuvés pour la consommation humaine. Les produits plus risqués, comme la cervelle ou l’épine dorsale n’entrent pas dans la production de la gélatine. Les animaux provenant de pays à risque ne sont tout simplement pas utilisés.

15) Pourquoi colorez-vous les capsules de Q10 avec de l’oxyde de fer ?

Nous enrobons nos capsules de Q10 avec de l’oxyde de fer pour protéger les substances actives contre la lumière, qui peut entraîner leur décomposition. L’oxyde de fer est pur d’un point de vue chimique et pratiquement insoluble dans l’eau. La quantité de fer est très faible et seule une infime partie est absorbée par le corps, si bien que les capsules de Q10 peuvent être utilisées par des personnes qui doivent éviter le fer. Les variantes naturelles du fer que l’on puise dans l’alimentation dépassent largement le contenu en oxyde de fer des capsules de Q10. Des expériences ont montré qu’un maximum de 0,054% pourrait se dissoudre dans le tube digestif dans des conditions similaires. La quantité de fer absorbée est donc absolument négligeable et les capsules ne peuvent être considérées comme des sources de fer. 

16) Le colorant caramel ammoniacal utilisé dans certaines capsules peut-il entraîner des problèmes de santé ?

Non, à moins d’y être allergique.  
En France, Q10 Gold 100mg ne contient pas de caramel ammoniacal.
Pharma Nord utilise ce colorant dans certaines versions du produit Q10 Gold 100mg (Bio-Quinon Q10 dans certain pays) pour en assurer la qualité des capsules et la bonne préservation des ingrédients jusqu’à leur date d’expiration. Ce colorant sert aussi à protéger les ingrédients d’une dégradation due à la lumière. Nous nous efforçons de fabriquer tous nos produits avec des éléments qui ne nuisent pas à l’environnement. Dans le même temps, nous avons besoin des excipients qui garantissent au mieux la qualité de nos produits.
Les colorants caramel, y compris le E150 C, font partie des colorants les plus anciens et les plus utilisés. On les trouve dans pratiquement tous les aliments produits industriellement. Le caramel ammoniacal est une substance approuvée pour un usage alimentaire, dans la limite de 200 mg/ kilo de masse corporel par jour, soit 12.000 mg pour une personne de 60 kg. En comparaison, une capsule de Q10 30 n’en contient qu’environ 25 mg, une quantité négligeable, surtout si on la compare aux autres sources de ce caramel ammoniacal que l’on peut trouver au quotidien.

17) Y a-t-il de l’œstrogène dans les capsules de Q10 à l’huile de soja ?

L’huile de soja de nos capsules de Q10 a été analysée spécifiquement dans ce sens, et il en est  ressorti que l’huile ne contenait aucun œstrogène, ni aucune substance apparentée à l’œstrogène. 
Par ailleurs, l’huile de soja utilisée est aussi dépourvue d’OGM.

18) Comment puis-je éviter d’ingérer la gélatine des capsules de Q10 ?

Les capsules gélatineuses forment une bonne protection du contenu tout au long de sa durée de conservation, mais il est possible de percer les capsules de gélatine avec des ciseaux et d’en aspirer le contenu. Il n’est cependant pas à exclure qu’une quantité résiduelle de Q10 ne demeure dans la capsule si vous employez cette méthode. 

19) La gélatine de vos capsules Q10 est-elle certifiée Halal ?

Oui. Pharma Nord obtient la gélatine bovine employée pour ses produits Q10 d’un fournisseur certifié Halal. La certification est décernée par le département Halal du Centre Islamique et Culturel de Belgique. 

20) Utilisez-vous de l’huile de palme dans vos produits Q10 ?

Nous n’utilisons plus d'huile de palme dans tous nos produits Q10. La plupart contiennent de l’huile de soja, certains contiennent de l’huile de coco. Nous n’utilisons pas n’importe quelle huile non plus, les huiles que nous utilisons doivent être capable de dissoudre le Q10 à température corporelle. 
D’aucuns s’opposent à l’huile de palme dans l’alimentation pour certaines raisons. Certains considèrent que c’est une huile de mauvaise qualité qui a des effets nocifs sur la santé. De plus, des aspects environnementaux entrent en compte, comme notamment, le fait que la production d’huile de palme entraînerait la destruction de la forêt amazonienne. 
 
21) Quelle est la meilleure façon de conserver les capsules de Q10 ?

Le Q10 de Pharma Nord est conçu pour être conservé dans sa boîte d'origine à température ambiante. Toutes les préparations de Q10  Pharma Nord sont testées dans des caissons chauffant, afin de vérifier leur efficacité jusqu’à la date d’expiration. Passé cette date, elles resteront encore actives un petit temps si tant est qu’elles aient été conservées dans de bonnes conditions, bien que nous ne soyons plus en mesure de garantir leur efficacité, ni leur sûreté après la date d’expiration. De façon générale, nous déconseillons de consommer des préparations après leur date d’expiration.

Les capsules sont capables de supporter une température plus élevée que la température ambiante, cela n'endommagera pas le contenu, malgré le fait que la capsule puisse devenir très souple. Cependant la température ne doit pas excéder 30°C sur une longue période.

Le réfrigérateur ?
D'ordinaire, nous ne recommandons pas de conserver les capsules dans un réfrigérateur à cause du fort taux d'humidité et également car les capsules très froides sont susceptibles de réduire l'absorption. Néanmoins, si le réfrigérateur est la seule option pour garder une température de conservation adéquate, il est préférable de stocker vos compléments dans une boîte hermétique. Ne pas consommer les capsules directement à la sortie du réfrigérateur, mais d'abord les laisser reposer un court laps de temps à température ambiante. De cette façon il ne devrait y avoir aucun problème.