Oméga 3 et 6 – huile de poisson et bourrache

ActiveComplex Omgéa 3&6 est un complément alimentaire sous forme de capsules souples de gélatine contenant une combinaison d'huile de poisson et d'huile de bourrache. Ainsi, chaque capsule apporte 360 mg d'acide gammalinolénique (GLA) et 140 mg d'huile de poisson. Tant les acides gras (graisses) GLA que les oméga 3 contenus dans ActiveComplex Oméga 3&6 sont majoritairement sous formes d'acides gras libres. Les capsules d'ActiveComplex Oméga 3&6 sont souples et faciles à avaler et grâce au fait que ses acides gras soient majoritairement sous forme d'acides gras libres, elles offrent une bonne biodisponibilité (capacité biologique d'absorption) dans le corps.

Haute biodisponibilité grâce aux acides gras libres

ActiveComplex Omega 3&6 possède une très haute biodisponibilité. Ceci principalement du fait que ses acides gras soient majoritairement sous forme d'acides gras libres. En effet, bien souvent  les acides gras sont sous la forme de triglycérides qui doivent d'abord être digérés puis  scindés en acides gras “libres” dans l'intestin avant qu'ils ne puissent être absorbés par l'organisme. Cette transformation s'effectue grâce à l'intervention de la lipase, une enzyme digestive.
Dans ActiveComplex Oméga 3&6, ces acides gras sont dores et déjà majoritairement fractionnés et ainsi facilement assimilables depuis l'intestin sans l'aide des enzymes digestives de l'organisme. C'est un véritable avantage en particulier pour les personnes ayant une absorption réduite des graisses.

Aucun risque de surdosage

Avec ActiveComplex Omega 3&6, il est très difficile d'être en surdosage. En effet, notre apport en acides gras essentiels par l'alimentation est très supérieur à la concentration des capsules. Un organisme adulte moyen, sain, est capable de former approximativement 20 mg/kg/jour de DGLA ( acide dihomo gamma linolénique). Les nourrissons tirent la majorité de leur GLA du lait maternel.
Le terme “acide gras essentiel” vient du fait que ces acides gras sont indispensables à notre vie, mais que nous ne sommes pas capables de les produire naturellement.
Une supplémentation à hauteur de 1 à 2 capsules par jour équivaut à un apport de l'ordre de 2 à 4 mg/kg de poids corporel.

Que sont les oméga 3 ?

Les acides gras oméga 3 appartiennent à une catégorie d'acides gras polyinsaturés vitaux (graisses polyinsaturées) que l'on retrouve principalement dans le poisson et en particulier dans les poissons gras comme le hareng, le saumon et le maquereau. Les acides gras oméga 3 sont dits “essentiels” car ils sont importants pour le fonctionnement de notre organisme mais le corps ne peut pas les produire. Deux acides gras oméga 3 sont particulièrement importants : l'EPA (Acide  eicosapentaénoïque) et le DHA (Acide docosahexaénoïque).
En effet, l'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cerveau*, de la vision* et du coeur**. Les acides gras oméga 3 sont également des précurseurs des prostaglandines de type E3 et E4.
* min de 250 mg de DHA par jour
** min de 250 mg de DHA et d'EPA par jour

La prise de 2 capsules d’ActiveComplex Omega 3&6 ne permet pas d’atteindre ces seuils.

Les graines provenant de l'huile de bourrache (nom latin : Borago officinalis) sont naturellement riches en acides gras polyinsaturés (oméga 6 de type GLA). Le GLA est considéré comme non essentiel, puisque tout organisme adulte sain est capable de le former à partir de l'acide linoléïque (LA) contenu dans la plupart des huiles végétales. Le GLA est un précurseur des prostaglandines de type E1. Les prostaglandines forment un groupe de molécules liposolubles produites par les cellules de notre organisme et libérées dans le liquide extracellulaire où elles influencent le comportement des cellules environnantes de différentes manières selon le type de prostaglandines.

Le vieillissement est un des facteurs entraînant une diminution de la capacité de l'organisme à produire du GLA.
Cela est du à une diminution de l'activité de la delta-6 désaturase (une cascade de réactions enzymatiques), qui est nécessaire pour convertir l'acide linoléique en acide gamma linolénique.

Les meilleures sources de GLA proviennent d'aliments peu retrouvés dans notre alimentation quotidienne. La bourrache (Borago officinalis) contient environ 20% de GLA. L'huile de pépins de cassis en contient 15 -17 % et en troisième position, on trouve l'huile d'onagre qui contient 8 - 10 %.  L'huile de chanvre en contient également une petite quantité.

Où trouve-t-on le GLA ?

• Bourrache                    
• cassis                           
• lait maternel
• onagre
• algues